regex之匹配不包含连续破折号的字符串部分

我需要一个正则表达式来匹配不包含两个连续破折号的字母字符串。

我接近这个使用环视的正则表达式(我看不出有其他选择):

([-a-z](?<!--))+ 

其中给出以下作为输入:

qsdsdqf--sqdfqsdfazer--azerzaer-azerzear

产生三个匹配项:

qsdsdqf-
sqdfqsdfazer-
azerzaer-azerzear

然而我想要的是:

qsdsdqf-
-sqdfqsdfazer-
-azerzaer-azerzear

所以我的正则表达式丢失了第一个破折号，这是我不想要的。

谁能给我一个提示或一个可以做到这一点的正则表达式？

请您参考如下方法:

这应该有效:

-?([^-]-?)* 

它确保每两个破折号之间至少有一个非破折号。